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"노화 예방 끝판왕은 '러닝'!" 23년차 의사가 알려주는 '달리기의 정석' (유퀴즈 온 더 블럭 x 정세희 교수) 안녕하세요! "달리기, 무릎에 안 좋다던데...?" "나이 들어서 뛰면 더 빨리 늙는 거 아니야?" 이런 고민 때문에 선뜻 달리기를 시작하지 못했던 분들 많으시죠? 하지만 여기, 23년째 달리며 풀코스 마라톤만 30번 이상 완주한 '달리는 의사'가 있습니다. 바로 서울특별시 보람병원 재활의학과 전문의 정세희 교수님인데요!유퀴즈 온 더 블럭에 출연한 정세희 교수님이 노화 예방에 최고인 '러닝의 정석'을 공개했습니다. 우리가 달리기에 대해 잘못 알고 있던 오해들을 속 시원하게 풀어주고, 지금 당장 뛰어야 하는 이유를 알려주는 교수님의 이야기! 지금부터 핵심만 쏙쏙 뽑아 소개해 드릴게요.1. 인류는 '달리기' 위해 진화했다! (숨만 쉬어도 뇌 건강 UP!)정세희 교수님은 인류의 역사가 대부분 수렵 채집인으로 .. 2025. 10. 15.
환전 수수료 0원?' 해외여행 필수템, 트래블월렛 카드 발급부터 사용법까지 A to Z 완벽 가이드 안녕하세요! "환전 수수료, 아직도 공항 은행 가서 내세요?" 💸 해외여행을 준비할 때마다 머리 아픈 환전 문제! 높은 수수료, 남은 외화 동전 처리, 현금 분실 위험까지... 걱정이 이만저만이 아니죠.하지만 요즘 '여행 고수'들 사이에서는 '트래블월렛' 카드 하나로 이 모든 고민을 해결하고 있습니다. 실시간 환율로 필요한 만큼만 충전해서 수수료 없이 사용하는 스마트한 여행의 필수템!오늘은 트래블월렛이 도대체 무엇인지, 계좌 개설부터 카드 발급, 그리고 현지 실전 사용법까지 A to Z로 완벽하게 정리해 드릴게요!✨ 트래블월렛, 도대체 뭐길래 이렇게 핫할까? 트래블월렛은 해외여행에 특화된 '충전식 선불 외화 카드'입니다. 내가 가진 원화를 앱을 통해 달러, 엔, 유로 등 원하는 외화로 환전하여 카드에 .. 2025. 10. 15.
'배추값 폭등' 걱정 끝! 2025 홈플러스 절임배추 사전예약, 실패 없이 주문하는 꿀팁 총정리 안녕하세요! "올해 김장은 또 어떻게 하나..." 치솟는 물가에 매년 돌아오는 김장철이 부담스럽게 느껴지는 요즘입니다. 배추 고르고, 씻고, 절이는 과정만 해도 보통 일이 아니죠.그런 분들을 위해, 1년 중 가장 중요한 행사인 김장을 더 쉽고 편안하게 만들어 줄 반가운 소식을 가져왔습니다. 바로 홈플러스 절임배추 사전 예약이 시작되었다는 소식인데요!믿을 수 있는 산지의 배추를 온라인으로 간편하게 주문하고, 원하는 날짜에 집 앞까지 배송받을 수 있는 기회! 지금부터 예약 일정부터 가격, 할인 꿀팁까지 A to Z로 완벽하게 정리해 드릴게요.✅ 가장 중요한 예약 및 수령 일정!이번 사전 예약은 주문 시점에 따라 배추를 받는 날짜가 다르니, 우리 집 김장 날짜에 맞춰 신청하는 것이 가장 중요해요!전체 예약 기.. 2025. 10. 13.
이준호, '오렌지족'에서 IMF 위기 속 CEO로! tvN 새 드라마 '태풍상사' 기대 포인트 (김민하, 출연진, 첫방송) 안녕하세요! '옷소매 붉은 끝동', '킹더랜드'로 흥행 불패 신화를 이어온 배우 이준호가 드디어 차기작으로 돌아옵니다! 이번에는 1997년, 격동의 IMF 시대를 배경으로 한 tvN 새 토일드라마 에서 고군분투하는 청년 사장으로 변신한다고 하는데요.여기에 '파친코'의 히로인 김민하가 함께하며, '쌈, 마이웨이'의 이나정 감독이 연출을 맡아 벌써부터 하반기 최고 기대작으로 손꼽히고 있습니다. 지금부터 드라마 의 출연진과 줄거리, 기대 포인트를 완벽하게 정리해 드릴게요!✅ 드라마 기본 정보드라마 제목: 태풍상사방송 채널: tvN방송 기간: 2025년 10월 첫 방송 예정 (토, 일 오후 9:20)몇부작: 16부작연출/극본: 이나정 감독 / 장현숙 작가출연진: 이준호, 김민하, 김민석, 권한솔, 성동일, 김지.. 2025. 10. 13.
월급 빼고 다 오를 때, '아파트 관리비 할인카드'로 숨은 돈 찾는 법 (TOP 3 비교, 자동이체 총정리) 안녕하세요! "월급 빼고 다 오른다"는 말이 이제는 너무나 익숙한 요즘입니다. 갚아야 할 대출금에, 매달 20만 원씩 꼬박꼬박 나가는 아파트 관리비까지... '숨만 쉬어도 돈 나간다'는 말이 딱 맞죠. 어차피 내야 할 돈이라면, 1원이라도 아껴야죠! 그래서 오늘은 매달 수십만 원씩 나가는 아파트 관리비를 스마트하게 할인받을 수 있는 '관리비 할인카드 TOP 3'를 꼼꼼히 비교하고, 할인을 받기 위한 필수 절차인 자동이체 신청 방법까지 완벽하게 알려드릴게요!💳 어차피 내는 관리비, 카드로 할인받자! TOP 3 비교1. 롯데카드 「LOCA 365」 - 생활비 전반을 아우르는 만능 카드'365일 쓰기 좋은 카드'라는 이름처럼, 관리비뿐만 아니라 다양한 생활 업종에서 혜택을 제공하는 카드입니다.아파트 관리비:.. 2025. 10. 12.
실업급여 취소' 통보 받으셨나요? 돈 토해내기 전 꼭 확인해야 할 4가지 (2025년 최신 기준) 안녕하세요! 열심히 구직활동하며 실업인정을 받던 어느 날, 갑자기 날아온 '실업급여 수급자격 취소' 통보. 상상만 해도 눈앞이 캄캄해지죠? "내가 뭘 잘못했지?" 머릿속이 하얘지실 겁니다.특히 2025년부터 실업급여 제도가 더욱 엄격해지고 부정수급 단속이 대폭 강화되면서, 나도 모르는 사이에 수급자격 취소 사유에 해당하는 경우가 정말 많아졌습니다.자칫 잘못하면 받았던 돈을 다시 토해내는 것은 물론, 최대 5배의 추가징수금에 3년간 실업급여 수급이 제한되는 '블랙리스트'에 오를 수도 있습니다. 오늘은 갑작스러운 실업급여 중단 통보에 당황하지 않도록, 수급자격이 취소되는 대표적인 이유와 현명한 대처 방법을 완벽하게 정리해 드릴게요!✅ "나도 혹시?" 실업급여 수급자격 취소, 대표적인 4가지 사유고용노동부에서.. 2025. 10. 12.
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