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'아침을 먹어야 살이 빠집니다' 지방 태우는 스위치를 켜는 아침 식사 완벽 가이드 "살 빼려면 아침은 굶는 게 당연한 거 아냐?"수많은 다이어터들이 칼로리를 줄이기 위해 아침 식사를 거릅니다. 하지만 아침을 굶을수록 오히려 살이 더 잘 찌는 체질로 변하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 의지의 문제가 아니라, 우리 몸의 '호르몬'이 그렇게 만들고 있었던 겁니다.아침은 지난 10~14시간의 공복을 깨고 우리 몸의 대사 스위치를 '지방 저장 모드'로 켤지, '지방 연소 모드'로 켤지를 결정하는 가장 중요한 순간입니다. 오늘은 과학적 근거를 바탕으로, 지방 태우는 스위치를 확실하게 켜주는 최고의 아침 식사 전략을 A to Z로 알려드립니다.1. 아침을 굶었을 때, 우리 몸에서 벌어지는 일아침을 거르면 혈당이 불안정해지고, 우리 몸은 에너지를 갈구하며 공복 호르몬 '그렐린'을 과도하게 분비합니.. 2025. 9. 8.
'모르면 손해!' 2025년 추석지원금, 우리 동네는 얼마? (대상, 신청 방법, 금액 총정리) [안내] 이 글에 언급된 '추석지원금' 또는 '명절위로금'은 정부의 통일된 전국 단위 지원금이 아니며, 각 지방자치단체(시·군·구)가 자체 예산으로 특정 취약계층에게 지급하는 복지 혜택입니다. 지원 여부, 대상, 금액, 신청 방법은 거주하시는 지역마다 모두 다르므로, 반드시 주민등록상 주소지 관할 행정복지센터(주민센터)를 통해 정확한 정보를 확인하셔야 합니다.안녕하세요! 민족 대명절 추석이 다가오고 있지만, 치솟는 물가에 명절 준비가 부담스러운 분들 많으시죠? 이럴 때 가계에 큰 힘이 되는 것이 바로 정부 및 각 지방자치단체에서 지급하는 '2025년 추석지원금(명절위로금)'입니다.하지만 '나는 해당 안 될 거야'라고 지레짐작하거나, 사는 곳의 지원 정책을 몰라 소중한 혜택을 놓치는 경우가 정말 많습니다... 2025. 9. 8.
'알바도 실업급여 받는다?' 2025년 단기알바 고용보험, 퇴직금 총정리 (팩트체크 포함) "짧게 일하는 아르바이트생도 퇴직금이나 실업급여를 받을 수 있을까?"최근 단기 근로자의 권익 보호를 위한 정책 변화 소식이 많아지면서, 많은 분들이 궁금해하는 질문입니다. 특히 2025년부터는 중요한 변화들이 있어, 아는 만큼 내 권리를 제대로 챙길 수 있게 되었는데요.'3개월만 일해도 퇴직금을 받는다'는 소문의 진실은 무엇인지, 그리고 어떤 조건일 때 고용보험에 가입하고 실업급여를 받을 수 있는지! 오늘 그 핵심 내용을 팩트체크와 함께 알기 쉽게 정리해 드리겠습니다.1. [팩트체크] '3개월 일하면 퇴직금?' - 아직은 아닙니다!가장 많은 분들이 궁금해하는 내용입니다. 결론부터 말씀드리면, 2025년 현재 '3개월 근무 시 퇴직금 지급'은 아직 시행되지 않은, 논의 단계에 있는 정책입니다.✅ 2025년.. 2025. 9. 8.
비극으로 변한 리스본의 낭만… 푸니쿨라 사고, 한국인 2명 사망 포르투갈 리스본의 상징이자 수많은 여행객의 사랑을 받던 노란색 푸니쿨라 전차가 한순간에 비극의 현장으로 변했습니다. 지난 3일(현지시간) 저녁, 리스본 중심가에서 발생한 푸니쿨라 탈선·전복 사고로 한국인 2명을 포함해 최소 16명이 사망하고 20여 명이 다치는 대형 참사가 발생했습니다.전 세계를 충격에 빠뜨린 이번 사고의 안타까운 소식과 현재까지 알려진 내용들을 정리했습니다.참혹했던 사고의 순간사고는 현지시간 3일 저녁 6시 15분경, 관광객과 현지인들로 붐비는 퇴근 시간에 발생했습니다. 리스본의 가파른 언덕을 오르내리던 '글로리아 푸니쿨라' 전차가 갑자기 통제력을 잃고 언덕 아래로 돌진, 인근 건물과 충돌한 뒤 전복되었습니다.AP통신 등 외신에 따르면, 목격자들은 "전차가 언덕을 질주하다 건물에 부딪혔.. 2025. 9. 5.
58년 만의 귀환! 친환경 트램 '위례선', 서울을 다시 달린다 (개통 시기, 노선도, 특징 총정리) "혹시 '전차(電車)'를 기억하시나요?"우리 부모님 세대의 흑백 사진 속에서나 볼 수 있었던, 도로 위를 미끄러지듯 달리던 전차. 1968년 운행을 마지막으로 서울에서 자취를 감췄던 노면전차, '트램'이 무려 58년 만에 화려한 부활을 앞두고 있습니다. 그 주인공은 바로 위례신도시의 교통난을 해소하고 새로운 활력을 불어넣을 '위례선 트램'입니다.내년 하반기 개통을 목표로 최근 시험 주행에 돌입하며 본격적인 속도를 내고 있는 위례선 트램! 과연 어떤 모습으로 우리 곁을 찾아올지, 노선도부터 최첨단 기능까지 모든 것을 알려드립니다. 🚃 위례선 트램, 어디서 어디까지 달리나요? (노선도)위례선은 지하철 5호선 마천역에서 시작해 위례신도시 중심부를 관통한 뒤, 8호선·수인분당선 복정역과 8호선 남위례역까지 이.. 2025. 9. 5.
가뭄이 드러낸 20년 전 비극… 강릉 오봉저수지에서 발견된 차량의 안타까운 사연 "물이 마르자, 20년 전의 시간이 모습을 드러냈다."연일 계속되는 기록적인 가뭄으로 강원도 강릉의 오봉저수지가 바닥을 드러내고 있습니다. 그런데 쩍쩍 갈라진 저수지 바닥에서, 무려 20여 년 전 사라졌던 한 대의 자동차가 발견되며 잊혔던 과거의 비극적인 사연이 수면 위로 떠올랐습니다.가뭄이라는 자연재해가 어떻게 과거의 비밀을 들추어냈는지, 그 놀랍고도 안타까운 이야기를 지금부터 전해드립니다.https://news.nate.com/view/20250904n12289?mid=n1006 가뭄에 바닥 드러난 오봉저수지서 20년 전 수몰 차량 발견 : 네이트 뉴스한눈에 보는 오늘 : 경제 - 뉴스 : 태풍에 수몰 추정·소유주는 2003년 사망…범죄 연관성 없어 (강릉=연합뉴스) 류호준 기자 = 강원 강릉시 오봉.. 2025. 9. 5.
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